大学生がセフレを作る方法6選！ヤレる女性との出会い方からセックスする流れを解説

学歴や外見（顔や身長）に関わらず、どんな大学生でもセフレは作れます。しかし、出会い方やアプローチの仕方を間違えるとセフレを作るどころか、セックスにすらありつけません。

そこでこの記事では
大学生がセフレを作るリアルな方法と、初回の出会いからセックスに至るまでの流れを解説します！

大学生は、セフレを作るチャンスが人生でも一番多い時期です。セックス三昧のキャンパスライフを満喫したい方はぜひ参考にしてください！

【編集部イチオシ】大学生におすすめのセフレを探せるアプリTOP3

アプリ名	特徴	料金	無料ポイント	公式サイト
PCMAX	・男女ともに遊び目的の会員が多い ・いまヒマ機能を使って即日セックスを狙える	メール1通：50円	1,500円分 （メール30通分）	無料登録
ハッピーメール	・業界最大級の会員数 ・GPS機能で近場にいる女性と出会える	メール1通：50円	1,200円分 （メール24通分）	無料登録
ワクワクメール	・無料ポイントがたくさんもらえる ・「セルフィー認証」により安全性が高い	メール1通：50円	1,200円分 （メール24通分）	無料登録

大学生の性事情｜最新データからわかる大学生が求める関係性

大学生は恋愛だけでなく、性に関する価値観も大きく変化しはじめる時期です。自由な時間と出会いの多さが重なることもあり、性的な関係への興味は年々高まりつつあります。

まずは“いまの大学生がどんな関係性を求めているのか”をデータから整理していきます！

大学生の多くは「恋人よりライトな関係」を求める傾向にある

大学生は、恋愛だけではなくセフレやワンナイトといった関係に興味を持っている人が多いです。弊サイトで実施した【18歳〜22歳の大学生男女143人を対象にした調査】では、以下のような結果となりました。

このアンケートでは 恋愛以外の性的な関係（セフレやワンナイト）に興味が「ある」「とてもある」と回答した学生が 合計67％となりました。

大学生の多くが、恋愛に限らず “性的なつながり”そのものに関心を持っていることが分かります。

恋愛への優先度が下がり「気軽な関係」へのニーズが増加

アンケートで最も多かったのは以下のような意見です。

この声からもわかる通り、大学生の間では恋愛＝重いものと捉える人も一定数いて、“自由に会える関係のほうが合っている”という価値観が浸透してきています。

大学生活は自由度が高くセフレやワンナイトなどの関係性を作りやすい

大学生ならではの環境も、関係の多様化を促す要因です。

• 一人暮らしで会う場所を確保しやすい
• サークル・バイトなど出会いの母数が多い
• 恋愛より学業・趣味・バイトを優先したい学生が多い
• 周囲にも「恋愛以外の関係」を持つ人が普通にいる

こういった環境なため、セフレ・ワンナイト・身体だけの関係など“恋愛以外の選択肢”が身近に感じられるのが現状です。

大学生がセフレと出会える場所6選

セフレを作るためにどういったコミュニケーションを取れば良いかが分かれば、あとはセフレにしたい女性と出会うだけです。

大学生がセフレを作れる場所は、大きく分けて以下の6つがあります。

比較項目	出会い系・マッチングアプリ	SNS	バイト先	インカレサークル	グループワークのある大学の授業	ゼミ
セフレ候補との出会いやすさ	出会いやすい	相手の状況次第	相手の状況次第	相手の状況次第	相手の状況次第	相手の状況次第
手軽さ・始めやすさ	簡単	簡単	面接に受かるかどうかで変わる	簡単	簡単	簡単
セフレ作りにかかる費用	0円〜1,000円ほど	無料	無料	サークルによって変わる	授業によって変わる	ゼミによって変わる
セックスまでの早さ	1週間〜1ヶ月	1ヶ月ほど	1ヶ月ほど	1ヶ月ほど	1ヶ月ほど	1ヶ月ほど
安全性	業者の見極めが必要	業者の見極めが必要	業者や詐欺の心配はほぼなし	業者や詐欺の心配はほぼなし	業者や詐欺の心配はほぼなし	業者や詐欺の心配はほぼなし

大学生がセフレを作るなら、アプリを使って探すのが圧倒的におすすめです！サークルやゼミなど大学生特有の出会いの場はありますが、どれも女性がセフレを作りたいとは限りません。

出会い系やマッチングアプリなら遊び目的の女性を効率よく見つけられるので、出会いの場にこだわりがなければアプリを使ってセフレ候補の女性を探してみましょう！

ここからは、それぞれの出会い方がどんな人におすすめか紹介していきます。

マッチングアプリ

大学生がセフレを作る方法の１つ目は、マッチングアプリです。なぜなら、マッチングアプリは１つのアプリに数百〜数千万人の登録者がいるので、必ずタイプの人に出会えるからです。

マッチングアプリは、エッチ目的の男女が集まる場所なので、出会いからセックスまでの展開が早く、セフレ作りに最も向いています。しかし、マッチングアプリで知らない人と会うのは怖い・・と感じる人も多いですよね。

実際に、婚活実態調査2022リクルートブライダル総研によると、マッチングアプリや婚活アプリを経由した人は1５.1%で、2021年に結婚した人の中では、マッチングアプリなどのネットサービスを利用した割合が最も高い結果でした。

アプリ名	総合おすすめ度	セックスした人数	累計 セフレ人数	セフレの 作りやすさ	料金	無料ポイント	年齢層	会員数
PCMAX 無料登録	4.6	38人	14人		50円/メール1通	700円分	10代～40代	1,900万人以上
ハッピーメール 無料登録	4.3	31人	9人		50円/メール1通	1,200円分	10代～40代	3,000万人以上
ワクワクメール 無料登録	4.2	23人	7人		50円/メール1通	1,200円分	20代～50代	1,100万人以上
Tinder 無料登録	4.0	25人	9人		基本無料	なし	10代～20代	3,000万人以上 （国外含む）

下記は、個人的に使っててセフレが作りやすかったアプリです。

僕の経験則としてはPCMAXがおすすめですが、アンケート結果を見ると、ハッピーメールもおすすめできます！なぜなら、ハッピーメールを実際に使った200人のアンケートによると、ハッピーメールを利用している人の68.5％が、遊び目的(アダルト目的)だとわかったからです。

すぐにセフレが欲しい人は、ハッピーメールがおすすめですよ。ぜひ使ってみてください！

利用料金が月額制ではなく、ポイント制なので、セフレができたらすぐに利用をやめても無駄になりません。金欠の時は利用をやめて、余裕のある時に使えるので、大学生にピッタリのアプリです。

SNS

大学生がセフレを作る方法は、SNSです。なぜなら、TwitterやInstagramなどのSNSは、いきなりメッセージを送れるので出会うためのハードルが低いからです。

Twitterにはセフレを募集している人がたくさんいます。「セフレ募集」などで検索をかけると簡単に見つかりますが、ネカマや業者もいるので気をつけましょう。「裏垢男子」とプロフィールに書いて、裏垢界隈と呼ばれるエロい女性を狙うのも有効ですよ！

Instagramでは友達の友達と繋がれるので、大学外の女子大生も狙えます。ただし、ヤリモクだとバレると友達からの信頼も失うことがあるので気をつけましょう。

SNSでセフレを作るときは、DMで仲良くなってお互い信頼できるようになってから、デートに誘いましょう。

バイト先

大学生がセフレを作る方法の３つ目は、アルバイト先です。なぜなら、バイト先では幅広い層の女性を狙えるからです。

バイト先では、女子高生や人妻など、大学にはいない女性と出会えます。バイトを掛け持ちするとさらに出会いは増えますよ。ただし、長期のバイト先でセフレを作ると、失敗したときに悪い噂を流されたり、気まずい思いをします。

なので、３ヶ月程度の短期バイトを掛け持ちしながらセフレを探していくといいですよ。また、日雇いバイトやイベント設営などの単発バイトも出会いの数が増えるのでおすすめですよ。

インカレサークル

大学生がセフレを作る方法の4つ目は、インカレサークルです。

なぜなら、大学生は、サークルにはいることで出会いが増えるからです。さらに、インカレサークルなら他大学の大学生と交流できる飲み会が連日開かれるので、セフレを作るチャンスが沢山ありますよ。

特に人気大学のインカレサークルは、出会いを求めている近隣の女子大生がたくさんいるので、簡単にセフレが作れます。また、4〜５月の新歓の時期の飲み会に参加するだけでもチャンスがありますよ。

インカレサークルは、新歓の時期に学内のチラシをもらうか、 Twitterで探すのがおすすめです。

グループワークのある大学の授業

大学生がセフレを作る方法の5つ目は、グループワークのある大学の授業です。なぜなら、グループワークのある授業なら、タイプの女子大生の近くに座り、グループワークの時間に話しかけるだけで自然に仲良くなれるからです。

グループワークなら、気になる子に「テスト勉強を一緒したい」「欠席した時に協力しよ！」などの授業に絡んだ理由を言えば、連絡先を簡単に交換できます。

また、グループワークは議論するテーマが与えられているので、話題がなくて緊張する心配もありません。なので、大学内でセフレが欲しいと思っている大学生におすすめの出会いの場所です。

ゼミ

大学生がセフレを作る方法の6つ目は、大学のゼミ活動です。なぜなら、同じゼミの仲間は、2〜３年間毎週会うのでお互いのことをよく知れるからです。

ゼミ選びの時に、飲み会や合宿があるゼミを選ぶのがおすすめです。ゼミによって、他学年との交流が多いゼミや授業内でしか活動しないなど、様々です。

セフレを作りたいなら、遊び要素が強いワイワイした雰囲気のゼミを選びましょう。そのようなゼミを志望する女子大生は、貞操観念が低く、すぐにヤれますよ。

しかし、ゼミ内でセフレ関係になると、周りにバレた時やトラブルが起きた時に気まづくなります。アルバイトやサークルと違ってゼミは簡単に辞めることができないので、注意してくださいね。

大学生がセフレを作る方法

自分に合った方法でセフレにしたい女性と出会えたら、あとはセックスに持ち込むだけです。実際に会ってからセックスをし、セフレ関係になる流れは以下の通りです。

相手女性の性格などによってアプローチ方法は多少変わりますが、どんな女性に対しても共通して意識すべきことは気遣いと優しさです。

セフレを作るには相手女性の体か心のどちらかを満たすのが大事なので、セックスのテクニックに自信がない方はコミュニケーションの面で女性に自分の価値を示しましょう！

STEP1：オシャレなお店でデートをする

大学生のセフレの作り方の1つ目は、オシャレなお店でデートをすることです。なぜなら、女子大生は、SNS映えするオシャレなお店が好きだからです。

また、オシャレなお店での食事は「デート」という意識が高まるので、相手を異性として見ます。したがって、自然とムードも高まりやすく、エッチな雰囲気を速攻で作れます。

オシャレなお店の探し方のコツ

ぜひ参考にしてみてください。

STEP2：悩み相談に乗りながら信頼関係を築く

大学生のセフレの作り方の2つ目は、悩み相談に乗りながら信頼関係を築くことです。なぜなら、女性は警戒心が強いからです。

女性は男性よりも、セックスすることで背負うリスクが大きいです。なので、警戒心が強く、信頼できる相手とだけセックスしたいと考える人が多いです。

女性からの信頼を得るには、相手の話の聞き手になることが一番簡単で早い方法です。さらに詳しく、セフレにしたい女性との会話で気をつけるべきことを4つ紹介します。

以上の4つを意識すれば、信頼関係が築けてすぐにセックスできるので、大学生でもセフレが作れますよ。ぜひ試してみてくださいね。

STEP3：さりげないボディタッチで男女を意識させる

大学生のセフレの作り方の3つ目は、さりげないボディタッチで男女を意識させるです。なぜなら、ボディタッチの反応で女性のokサインがわかるからです。

お酒も入って楽しい雰囲気になってきたところで、軽くボディタッチをしてみてください。例えば、頭ポンポンや背中をさするなどです。いきなり手を握ったりするのは引かれるだけなので、絶対にNGです。ボディタッチは２秒以内でしましょう。

軽いボディタッチをしてみて、女性が避けなかったり、拒絶しなければ自分に好意があリます。つまり、脈ありだと言うことです。

脈ありだと確定したら、あとは勇気を出してホテルや自宅に誘いましょう。

STEP4：とにかく優しいセックスをして沼らせる

大学生のセフレの作り方の4つ目は、とにかく優しいセックスをして沼らせることです。なぜなら、セフレを作りたいなら、初回で相手にまたセックスしたいと思わせなければいけないからです。

以下のセックスで沼らせるコツ実践してみてください。

すぐに挿入せずに、しっかり前戯の時間を取ることが大切です。セックスを通して女の子の自己肯定感を高められるようなセックスをすると、女の子の方からまたしたい！とお誘いが来ますよ。ぜひ試してみてくださいね。

STEP5：次回もデート終わりにセックスをする

大学生のセフレの作り方の5つ目は、次回もデート終わりにセックスをすることです。なぜなら、セフレを作りたいなら、ワンナイトで終わらせてはいけないからです。

女性は、好きな相手としかセフレになりません。もし、セックスだけの関係になると、大切にされていないと感じてすぐに関係を断ちます。

なので、一度セックスできたからといって、セックスだけするのは、関係が長く続かなくなるのでやめましょう。セックスした後のデートも、恋人のようなデートをして、デートの終わりにセックスをするのがいいですよ。

セフレを作れる男子大学生の特徴

ビジュアルや学歴などがハイスペックな大学生なら、セフレ作りが簡単なのは当然です。清潔感があることやセックスで女性を満足させるのは大前提ですが、実はスペックに関わらずコツを掴めばどんな大学生でもセフレは作れます！

編集部では、セフレ作りに成功した男子大学生の特徴にどんな傾向があるのか独自調査しました。調査結果の一部をまとめたので以下で紹介します。

調査結果をまとめると、以下の特徴を持っていれば大学生でもセフレを作れる可能性があることが分かりました。

どれも外見やステータス（学歴や出身地）に左右されず、これから努力すれば身につけられるコミュニケーション面に関するものばかりです。

ノリが軽くて相手に安心感を与えられる

セフレ関係は、基本的には少しユルい空気感があると成立しやすいです。ガチガチに構えた男より冗談を交えて軽く話せる男の方が、「この人なら安心かも」と女性側のガードが下がりやすくなります。

ノリが重たい・真面目すぎると言われがちな人は、あえて自分からミスやダサい話をネタにしてみてください。「この人ラクだな」と相手の警戒を下げやすくなります。

恋バナ・下ネタを自然に引き出せる会話力がある

セフレ関係になるには、ある程度性に関する話題を自然に出せる関係性が必要です。その導線として一番自然なのが、恋バナやちょっとした下ネタトークです。

こうした話題を重くなく・冗談混じりで聞ける男は、女性の恋バナや下ネタOKゾーンに入りやすいです。

セックスだけでなく相手の相談相手になっている

セフレは体の関係だけだと思っている人は多いですが、実際は違います。続くセフレ関係ほど、なんでも話せる相談相手になってるケースが多いです。

特に相手が社会人や恋愛疲れした女子なら、ちゃんと話せる男や心も繋がってる感じがある男が選ばれます。「話聞くよ」と自然に寄り添える男は信頼され、結果的に体も許せる存在になりやすいです。

相手の話や愚痴を受け止めて肯定する

セフレ関係は心理的な安心感がないと成立しません。相手の話を否定したり説教したりする男は、遊び相手としても即リストから外されます。

肯定的なリアクションをできる男は、セックスへの罪悪感も和らげる存在としてセフレ関係として続きやすいです。

こうしたやり取りが重なることで「この人なら、ちょっとエロい関係も受け止めてくれそう」と思われ、セックス後もセフレ関係に発展しやすくなります。

共通の話題を見つけて自然な会話ができる

セフレを作れるかどうかは、セックスの満足度もそうですが普通の会話でいかに距離を詰められるかがとても重要です。どんな小さなことでもいいので、「私もそれ分かる！」を引き出せる話題探しが必要になります。

セフレになるには、まず一緒にいて気まずくない・会話が弾む関係性が大事です。相手が誰であれ、この人とは波長が合うと思わせれば距離は一気に縮まります。

会話が苦手な男子大学生は、アニメやマンガ・YouTubeネタなど自分が得意なジャンルで共通点を見つけてみましょう。

ギラつきを出さずに恋愛経験の匂いを出せる

ガツガツした態度やヤレればOKな雰囲気は、逆に警戒されます。ですが逆に童貞っぽい・奥手そうと思われてもセフレには発展しづらいです。理想は、慣れてそうだけど軽くはない空気感です。

この匂わせ程度の恋愛経験トークが、慣れてるけど必死じゃない男感を演出します。

大学生がセフレを作る時の注意点

大学生がセフレを作る時の注意点は、以下の通りです。

では詳しく解説していきますね。

付き合わずに初セックスをする

大学生がセフレを作る時の注意点の１つ目は、付き合わずに初セックスをすることです。なぜなら、初セックス前に交際を約束してしまうような言葉を言うと、そのあとにトラブルが起きやすいからです。

例えば、「付き合ってくれるって言ったじゃん！！彼女と別れて！」とメンヘラになったり、束縛してきたりします。なので、初セックスの前には「付き合う」という決定的な言葉は使わず、「大切に思ってるよ」「好きだよ」などのギリギリの言葉で安心させましょう。

関係をはっきりさせたいと問い詰められた時は、「〇〇ちゃんのことをもっと知りたい。ちゃんと考えてるよ」と言って逃げ切リましょう。セフレ作りは、このような攻防戦を上手くやることが重要ですよ。

1回目のセックスで満足させる

大学生がセフレを作る時の注意点の２つ目は、1回目のセックスで満足させることです。なぜなら、セフレ化できるかどうかは1回目のセックスで決まるからです。

初セックスは必ず相手優先のセックスをしましょう。自分が気持ちよくなることよりも相手をイかせることを最大優先にすることが大事ですよ。

セックスの相性は、変えられない部分もありますが最低限の準備や配慮は大切です。口臭や体の臭いは、男女ともにセックスの満足度に大きく関わるので、対策をすればリピート率が高まりますよ。

こまめに連絡をする

大学生がセフレを作る時の注意点の３つ目は、こまめに連絡をすることです。なぜなら、セックスだけが目的だと悟られないようにするためです。

普段は頻繁に連絡しないのに、セックスしたい時だけ連絡するのはすぐにバレます。セックスした次の日や何もない日にも、暇電や他愛の無い会話をしていると関係が安定していきますよ。

デートの前後だけでなく、日常の何気ない連絡をこまめにするようにしましょう。

セックスなしの健全デートをする

大学生がセフレを作る時の注意点の４つ目は、セックスなしの健全デートをすることです。なぜなら、毎回おうちデートやホテル集合は、相手が満足せず長く関係が続かないからです。

セフレとはセックスだけできればいいんだ！と思う男性は多いでしょう。しかし、女性は違います。女性があな他のことが好きな場合、恋人のような関係を求めてきます。

たまにはセックスなしの健全なデートをすることで、ちゃんと付き合いたいと言ってくる女性も満足させられます。

彼女よりも丁寧に扱う

大学生がセフレを作る時の注意点の５つ目は、彼女よりも丁寧に扱うことです。なぜなら、女性は自分が一番愛されているという自信があればセフレの彼女を攻撃したり、浮気をリークしないからです。

浮気は、浮気相手に本命彼女のように丁寧に接していれば、彼女が気づかない限り、大きなトラブルになることはありません。なので彼女がいてもセフレを作りたいなら、セフレを彼女のように丁寧に扱うことが大切です。

彼女と円満な関係を続けながら、セフレとも遊びたい人は参考にしてみてくださいね。

まとめ:大学生がセフレを作るならマッチングアプリがおすすめ！

このページでは、大学生向けのセフレの作り方を紹介しました。

大学生がセフレを作りたいなら、マッチングアプリで出会うのがおすすめです。

特に、セフレが欲しい大学生にはハッピーメールが１番おすすめですよ。なぜなら、ハッピーメールを実際に使った200人のアンケートによると、ハッピーメールを利用している人の68.5％が、遊び目的(アダルト目的)だとわかったからです。

さらに、今なら登録時に最大1200円分の無料ポイントがもらえるので、課金なしでタイプのセフレと出会えますよ。

ぜひハッピーメールを使って、セフレとの最高なセックスライフを送ってください！