職場でセフレを作る方法｜やれる同僚・後輩・先輩の特徴やセックスするコツを紹介

結論、リスクはありますが正しい手順さえ踏めば、理論上はだれでも職場でセフレは作れます。この記事では職場でセフレ候補になる女性の見極め方から業務連絡を装った誘い方など、セフレを作る方法を紹介します。

ただ、職場でのセフレ作りは一歩間違えれば社会的信用を失う地雷原でもあります。

「どうしても職場のあの人じゃないとダメ！」と強いこだわりがなく、単に誰でもいいからセックスしたいだけならアプリを使ったセフレ作りもおすすめです。

職場でセフレを作れた人の体験談

実際に職場でセフレは作れるのか？作れるとしてどうやって作ったのかを知るために、編集部ではネットアンケートで匿名の体験談を募集しました。

集まった数多くの体験談の中から、特に再現性が高かったものを厳選して紹介します。セフレ作りに成功した人と失敗した人の明暗を分けたのは、間違いなく「相手の見極め（ターゲット選定）」と「社内ルールの徹底」でした。

職場でセフレにしやすい女性の特徴と見抜き方

職場セフレ作りにおいて、最も重要なのはトーク力でもルックスでもありません。ターゲット選定、これに尽きます。

手当たり次第に声をかけるのは、自らセクハラ通報のボタンを押しに行くようなもの。リスクを冒さず、かつ最短距離でベッドインするためには、「今、求めている女性」を正確に見抜く観察眼が必要です。

どの女性に共通しているのは、心や体に埋められない隙間を抱えていることです。そこを的確に満たしてあげさえすれば、口説く労力は半分以下。しかも、向こうも秘密を守ってくれる安全な関係になりやすいんです。

彼氏持ちのレスや不満を抱える女性

フリーの女性よりも、彼氏持ちの方が実はセフレにしやすいこともあります。理由はシンプルで、彼氏とのマンネリと物足りなさに飢えているからです。

彼氏持ちの女性は、別れる勇気はないものの本能では久々にオスを感じたい・チヤホヤされたいと渇望しています。その満たされない隙間を少し埋めてあげるだけで、驚くほど簡単に落ちてきます。

承認欲求が強く自分に憧れや依存がある後輩

仕事に自信がない新卒や若手の後輩は、最もマインドコントロールしやすく、言いなりにさせやすいターゲットです。

彼女たちは常に不安で、指導者であるあなたに認められたい・守られたいと強く願っています。この尊敬の感情を少し方向をずらして依存に変えるだけで、相手はこちらの要求を断れなくなります。

指導という名目で接触時間を増やし飴と鞭を使い分ければ、精神的にも肉体的にも自分なしではいられない状態を作り出せます。

仕事のストレスで精神的に弱っているメンヘラ気質

精神的に追い詰められている女性は正常な判断力が低下しており、優しさという餌に最も食いつきやすい状態です。

彼女たちは孤独や不安から、無意識に誰かにすがりたい・救ってほしいと依存先を探しています。その心の隙間に良き理解者として入り込めば警戒心は解け、セックスに持ち込めるまでのハードルは極めて低くなります。

真正面から口説く必要はありません。ただ隣に座り愚痴を聞いてあげるだけで、自ら寄りかかってきます。

飲み会でのガードが緩くボディタッチが多い寂しがり屋

飲み会での過度なボディタッチは単なる癖ではなく、肌の温もりを求めている（＝性欲が高まっている）明確なサインです。

女性は、生理的に受け付けない相手には絶対に触れません。触れてくる時点であなたはオスとして合格という判定が出ています。さらに寂しがり屋な性格が相まって、その日のうちにホテルへ行ける即効性が最も高いターゲットです。

面倒な駆け引きは不要で、アルコールの勢いを借りてこちらからも触れ返せば、合意形成は完了したも同然です。

職場の同僚や後輩とセックスしてセフレ関係になる流れ

職場の同僚や後輩とセックスしてセフレ関係になる流れは、以下の5STEPです。

一歩間違えればセクハラで即アウトになるリスクと隣り合わせなので、感覚任せの恋愛ごっこは捨てましょう。職場セフレを作るのに必要なのは、甘い恋愛感情ではなく計算された「手順（フロー）」です。

警戒心を解き、依存させ、逃げ場をなくしてベッドへ運ぶ。この流れは、営業のクロージングと全く同じです。以下の正しい手順さえ踏めば、安全かつイージーに職場の女性を落としてセフレ関係になれますよ。

「業務＋α」の会話で警戒心を解く

いきなり食事に誘うのは、玉砕覚悟の素人のやり方です。まずはただの同僚というタグを外し、私を見てくれている男性へと認識を書き換える作業（種まき）から始めます。

やることはシンプルで、業務連絡のついでにたった一言「プライベートな関心」を混ぜるだけです。

女性は本能的に、変化や頑張りに気づいてくれる男性に好感を抱きます。仕事の話という安全な盾を使いながら、さりげなく好意を匂わせることで、相手の警戒心を刺激せずに承認欲求を満たすことができます。

複数人の飲み会に参加する

STEP1で距離を縮めることができたら、次は飲み会というイベントを利用して一気に距離を縮めます。ただ、いきなりサシ飲みに誘うのはNGで、まだ警戒されるリスクがあります。

まずはチーム飲みや同期会など複数人の飲み会に参加し、その場のノリを隠れ蓑にして接近します。ここでのミッションは、相手の現在のステータス（彼氏の有無、不満）をリサーチすることです。

アルコールが入った席なら、普段は聞けないプライベートな話題も自然に切り出せます。ここで「彼氏とうまくいっていない」「最近寂しい」といった言質が取れれば、攻略は半分完了したも同然です。

相談・お礼を口実にサシ飲みに持ち込む

複数人の飲み会で感触が良ければ、いよいよ勝負のサシ飲みへ誘い出します。ただ、ストレートに飲みに行こうと誘うのはNGです。これではデートの誘いと受け取られ、警戒されるか変に重く捉えられてしまいます。

ここで必要なのは、相手がイエスと言いやすい業務上の大義名分です。

最強のカードは相談とお礼です。仕事の話という建前があれば、相手も周囲への言い訳が立ちますし、何より感謝されている承認欲求を刺激できます。

店選びも重要で、ガヤガヤしたチェーン店ではなく、必ず個室か照明の暗い店を予約し、二人だけの秘密基地を作ってください。

終電間際の確信犯的クロージングで一線を越える

女性は本能的に軽い女だと思われたくないブレーキを持っているので、たとえその気があったとしても、自分から「ホテルに行きたい」とは言えません。

女性が求めているのは、「終電がないから仕方ない」「彼が強引だから断れなかった」という自分への言い訳（免罪符）なんです。

相手に「YES/NO」の選択肢を与えず、「帰れない状況（既成事実）」を作り出し、なし崩し的にホテルへ誘導することです。

女性を満足させるセックスをする

セフレ関係を長く続けるには、身体の相性と満足感が何よりも大切です！満足させられるセックスができれば他の男性と比較されにくくなり、自然と安定した関係を築きやすくなります。

セックスで満足させるなら、まずは丁寧に優しく前戯をしてあげることが重要です。セックス中に「かわいい」「そそる」など魅力を肯定する言葉をかけると、より女性の満足度を上げられます。

セフレ関係を続けるには、体だけでなく心にも寄り添うような褒め方が何よりも大切なポイントです。

翌日のドライなフォローでセフレ契約を結ぶ

セフレ契約を結ぶなら、あくまで「昨日は楽しいアクシデントだった（そしてまたやりたい）」というドライなスタンスを貫いてください。

セックスした翌日、女性は冷静になり「私、軽い女だと思われたかな」「気まずくて会社に行きづらい」という猛烈な不安に襲われています。ここで重い態度をとれば「面倒なことになった」と逃げられ、逆に冷たすぎればヤリ捨てされたと恨まれます。

必要なのは、相手の罪悪感を払拭する「軽さ（＝後腐れのなさ）」です。送るべきLINEは、短く・明るく・意味深を意識しましょう。

職場の同僚や後輩をセフレにするコツ

職場の同僚や後輩とセックスできたからといって、そのままセフレ関係になれるとは限りません。ワンナイトセックスで終わらせないためにも、セフレを作るなら以下にある4つのコツを押さえておきましょう。

特に重要なのは、「この人と一緒にいると楽しい・落ち着く」と感じさせること。 女性はセックスだけでなく一緒に過ごす時間の快適さも重視するので、心地よい関係を築くことが大切です。

楽しく過ごせる相手になれば「また会いたい」と思われ、関係が長続きしやすくなります。

女の子の愚痴を受け止めて肯定する

繰り返しですが、女性は話を聞いてくれる人を好みます。特に自分の愚痴に対して共感してくれる人は好印象で、また話を聞いてもらいたいと考えがちです。

具体的には以下のようにして愚痴を聞いてあげましょう。

とくに大事なのは、相手の愚痴を否定せずに受け入れることです。多くの場合、女性は解決よりもただ聞いてほしいと思っているもの。しっかり肯定してあげるだけで、「この人は味方だ」と信頼を深めてもらいやすくなります。

女性が「この人と一緒にいると楽しい・落ち着く」と思う関係を作る

一緒にいて「楽しい」「落ち着く」と思える関係であれば、セフレ関係に持ち込みやすいです。逆に楽しくない相手や落ち着かない相手とは一緒にいたくないので、まずセックスにも持ち込めません。

楽しい・落ち着くと思わせるために、以下のポイントを押さえましょう。

中でも、いつも明るくポジティブに接することはセフレにするうえで最低限押さえておくべきポイントです。

常に明るく前向きな雰囲気で接することで「この人と一緒にいると心地いい」「否定されない」という安心感を与えられ、関係を継続しやすくなります。

秘密を守れる男だと認識させる

セフレ作りを成功させるうえで、「この人は絶対に誰にも言わない」と思わせることは非常に重要です。特に地方だと地元繋がりが強く、少しの関係でも知り合いにバレる危険があります。

「この人とならバレずに続けられる」と思わせられれば、セフレ関係は安定しやすくなります。

上記の中でもSNSや友人に関係を匂わせないことは、セフレ関係を築くうえで最低限やるべきことです。一気に信用を失い、関係が終わってしまうリスクがあります。

セックス以外の時間も大事にする

セフレ関係を安定して続けるには、セックス以外の時間でも大切にされていると感じさせることが欠かせません。

一般的に女性は自分に自信が持てず、体だけが目的かもと疑っているケースがあります。日常のちょっとした気遣いや会話が安心感につながり、関係の継続に直結します。

セフレ関係を長く続けるには、「会えばセックス」だけの関係にならないことが大切です。

たとえば一緒にごはんを楽しんだり、ちょっとしたプレゼントを渡したりと、セックス以外の時間も丁寧に過ごすことで大事にされていると感じてもらいやすくなり自然と関係も安定していきます。

職場でのセフレ作りはハイリスクなので安全に遊ぶならアプリもおすすめ

毎日顔を合わせる相手との秘密の関係は、背徳感がありスリル満点です。理論上、手順さえ守ればセフレ関係になれます。

ただ、スリルと引き換えに代償が大きく、万が一バレれば左遷や退職、最悪の場合は慰謝料請求などリスクが高いです。「どうしても職場のあの人じゃなきゃダメだ」という強いこだわりがなければ、地雷原を歩く必要はありません。

賢い大人は、リスクを回避して手軽で安全な場所で遊んでいます。

比較項目	出会い系アプリ	マッチングアプリ	ナンパ	SNS	無料掲示板サイト
セフレ候補との出会いやすさ	出会いやすい	恋活目的ばかりなので攻略する手間がある	場所による	相手の状況次第	ほとんど出会えない
手軽さ・始めやすさ	簡単	簡単	ハードルが高い	簡単	簡単
セフレ作りにかかる費用	0円〜1,000円ほど	1,800円〜4,000円ほど	飲み代や入場料が必要	無料	無料
セックスまでの早さ	1週間〜1ヶ月	1週間〜1ヶ月	即日できる可能性あり	1ヶ月ほど	ほとんど出会えない
安全性	業者の見極めが必要	素人女性ばかりなので安全に出会える	しつこいと通報されるリスクあり	業者の見極めが必要	業者と詐欺ばかり・セキュリティ対策がない

表を見れば一目瞭然ですが、出会い系・マッチングアプリには最初から遊び目的の男女が集まっています。お互いの目的が一致しているので、面倒な口説きや駆け引きなしで最短距離でホテルに行けるのが最大のメリットです。

職場でビクビクしながら綱渡りをするくらいなら、アプリで好みの相手を見つけて安全圏で思いっきり遊ぶ。これが、現代における最もスマートな性欲処理の最適解です。

職場でのセフレ作りでよくある質問

職場のセフレと気まずくならずに別れる方法ってある？

仕事が忙しくなったを理由に、徐々に連絡と会う頻度を減らすフェードアウトが鉄則です。急な拒絶は相手の逆上やストーカー化を招くので、数ヶ月かけてゆっくりとただの同僚に戻りましょう。

職場でのセフレ関係や社内不倫がバレたらクビになりますか？

就業規則によりますが、即解雇は稀です。ただし「風紀を乱した」として、減給、停職、地方への左遷（配置転換）などの懲戒処分を受ける可能性は非常に高いです。W不倫の場合は、民事での慰謝料請求も覚悟が必要です。

職場のセフレをランチに誘うのはアリですか？

基本的にナシです。社内や近場のランチは目撃されるリスクが高く、「あの二人、最近よく一緒にいるね」という噂の火種になります。どうしても行くなら、時間をずらすか、会社の人が絶対に来ない遠くの店を選びましょう。

社内でキスや軽い接触をするならどこがおすすめですか？

定番は非常階段の踊り場や、利用頻度の低い資料室・倉庫です。これらは死角になりやすく、短時間の接触に向いています。ただし、事前に監視カメラの有無だけは必ず確認してください。カメラがある場所での接触は、デジタルタトゥーとして証拠が残る自殺行為です。

職場内でセフレにしてはいけない女性の特徴はどんな人ですか？

「口が軽い（噂好き）」と「感情の起伏が激しい（依存体質）」女性は絶対にNGです。前者は関係を言いふらされて即バレしますし、後者は別れ話の際に社内で泣き喚くなど、泥沼化してこちらのキャリアを道連れにするリスクが高いので、どんなに可愛くても手を出してはいけません。