「夜が寂しく、人肌が恋しいから一緒に寝る相手が欲しい。ただセックスするのは疲れるから嫌だな…」
そんな気持ちを抱えている方におすすめなのが、まさにソフレです。ただし、どこでソフレを探せば良いかわからないという方も多いと思います。
そこでこの記事では、ソフレを作れる・募集できる4つの方法について紹介していきます!他にも、安全にソフレと出会う流れ・注意点についても解説していくので、今からソフレを募集しようと思っている方は必見ですよ!
ソフレとは?
ソフレとは添い寝フレンドの略で、その通り添い寝だけをする男女関係のことを指します。セックスをする男女関係のセフレと違い、体の関係はありません。
「恋人はいらないけど、一人で寝るのが寂しい」という女性を中心に、ソフレを募集する人は増加中であり、X(旧:twitter)などでもソフレ募集の応募はよく見かけます。
ちなみにソフレのように、「行為 + フレンド」の略語は現在結構増えていて、一例として以下のものが挙げられます。
キスフレ:キスだけする友達
ハフレ:ハグだけする友達
オフレ:一緒にお風呂にはいる友達

ただしソフレでもハグ・キスする人は結構います。体の関係は絶対にないというのが前提ですが、それ意外は結構定義があやふやなことも多く、個人の感覚によるものが大きいです。
ソフレを作るメリット
添い寝するだけの男女関係というと、少し変な関係に思ってしまうかもしれません。しかしソフレを作ることには、以下のようなメリットがありますよ!
- 安心感を得られる
- 恋人のような縛りがない
- 関係解消がすぐにできる
安心感を得られる
ソフレを作るメリットの一つ目は、安心感を得られることです。
とくに一人暮らしをしている方の場合、ふと夜に寂しくなったり、一肌が恋しくなったりすることはよくありますよね。そんなときにソフレがいれば、ベッドでいちゃいちゃしたり腕枕してもらったりと、一緒に寝ることでここの隙間を埋められます。
寂しさを満たして、安心感を得て寝ることができるのは、ソフレを作る最も大きなメリットです。



リラックスして寝られることで、日々活動的になったり、毎日を楽しく過ごせるようになる効果が期待できますよ!
恋人のような縛りがない
ソフレを作るメリットの二つ目は、恋人のような縛りがないことです。
恋人は複数人作ると浮気になってしまいますが、ソフレはあくまで友達なので、何人作っても問題ありません。束縛されることもなく、会いたいときに会って一緒に寝るだけという、楽な関係を作れます。
恋人関係のようなわずらわしさもなく、一緒に寝て安心感を得られるのがソフレのメリットです。
関係解消がすぐにできる
関係性の解消がすぐにできるのも、ソフレのメリットのひとつ。
恋人関係は言うまでもなくただのセフレの関係であっても、体の関係を持った相手とその関係を解消する際に、トラブルが発生するというのはよくある話です。
一方でソフレの場合、体の関係は一切ないので、安心して関係性を解消できます。後腐れなく縁を切れる関係性であるというのも、ソフレという関係性のメリットです。
ソフレを作るデメリット
これまで紹介してきたように、良いポイントがたくさんあるように感じるソフレ関係ですが、ソフレを作るデメリットももちろんあります。
- 本気で好きになってしまう
- セフレ関係に発展してしまう
- 恋人とレスになってしまう
本気で好きになってしまう
ソフレを作るデメリットの一つ目は、本気で好きになってしまう可能性があることです。
ソフレは添い寝をするだけの関係ではありますが、体の距離が近づいたり、相手に対する信頼度が上がることで、本気で好きになってしまう可能性をはらんでいます。
ソフレ関係は、お互いに恋愛感情がないからこそ成立する関係であり、どちらかが相手のことを好きになってしまったら、その関係性は破綻してしまいます。
特に相手に恋人がいる場合、付き合えないという虚しさから余計に寂しさを感じてしまう可能性もあるので、本気で好きになることがないように注意しましょう。



逆に相手に彼女がいない場合は、これを機にアプローチしちゃう。というのもアリですよ!
セフレ関係なってしまう
ソフレを作るデメリットの二つ目は、セフレ関係に発展してしまう可能性があるということです。
男性のなかには、「一緒にベッドに入ったのに最後までしないのは意味がわからない」と思う人が多いのも事実。最初はソフレ関係だと思っていても、「今日はしてみない?」と誘われる可能性は多いにあります。
あなたがもし「相手との関係性を切るのが嫌だな」と思って、一度でも体の関係性を受け入れてしまうと、相手からヤレる女認定をされてただのセフレになってしまいます。
体の関係を持ちたくないと思うなら、相手との関係性が切れてしまっても、必ず断るようにしましょう。
恋人とレスになってしまう
ソフレを作るデメリットの3つ目は、恋人がいる人の場合、恋人とレスになってしまう可能性があるということです。
女性は男性に比べてセックスによる性欲の解消意欲が低く、添い寝により気持ちが満たされることで、セックスに対する気持ちがどんどん下がってしまう可能性があります。
その結果パートナーとレスになってしまい、場合によっては相手から愛想を尽かされてしまうことがあるかもしれません。またソフレ関係がパートナーにバレると、相手から浮気を疑われてしまう可能性も大きいです。
あなたに彼氏・旦那がいる場合は、上記のようなリスクをはらんでいることを踏まえて、ソフレを作るようにしましょう。
ソフレの作り方・募集方法
メリット・デメリットを押さえたうえで、ソフレを作ってみたいと思っても、「どこでソフレを募集すれば良いかわからない」という方も多いと思います。
ここからは、実際にソフレを作れる・募集できる4つの方法を紹介します!
- 出会い系アプリ・サイト
- TwitterなどのSNSを使う
- ソフレ募集掲示板を使う
- 友達にお願いする
このなかでも最もおすすめの方法は、出会い系アプリ・サイトを使う方法です。特に女性の場合は、サービスを無料で使えるということも多く、ソフレ探しをしている男性も多いので、効率的にお相手探しができます。



異性と出会う方法としてマッチングアプリがよく挙げられますが、あちらは真剣恋愛を目的にしている男女が多いので、一緒に寝る相手という特殊な関係を望むのであれば「出会い系アプリ・サイト」の方がおすすめです。
それぞれの方法について、詳しく紹介していきますね。
出会い系アプリ・サイトを使う
まず一つ目の方法は、出会い系アプリ・サイトを使う方法です。
出会い系アプリ・サイトは、さまざまな目的を持った男女が出会うツールであり、ソフレ募集に使っている男女も多くいます。
出会い系アプリ・サイトでソフレを探すのであれば、各サービスにある掲示板機能を利用しましょう!掲示板機能を利用すれば、その日に会って添い寝できる相手を探せる可能性もありますよ。
ここからは、ソフレ募集におすすめ掲示板がある出会い系アプリ・サイトを3つ紹介します!
(1)ハッピーメール


ハッピーメールの基本情報
ハッピーメールの概要 | |
---|---|
運営会社 | 株式会社アイベック |
累計会員数 | 3,500万人 |
男性料金 | ポイント制/メール1通50円 |
女性料金 | 完全無料 |
支払い方法 | AppStore・Google Play・クレジットカード決済・キャリア決済・銀行振込・コンビニ決済・プリペイド・ビットキャッシュ・C-CHECK・NETCASH・Gmane・PayPal |
運営歴 | 2000年〜 |
本人確認の有無 | あり(身分証明証の提示/クレジットカード決済) |
インターネット異性紹介事業の届出 | 受理番号:90080003000 |
ソフレ募集におすすめな出会い系アプリ・サイトがハッピーメールです。ハッピーメールは会員数3,500万人!日本で一番会員数が多い出会い系アプリなので、様々な年齢の人が登録していますよ。ソフレ募集も多く登録をしています。
ハッピーメールは掲示板からソフレを探せます。アダルト掲示板とピュア掲示板があり、ソフレを作りたいならピュア掲示板がオススメです。ソフレを作りたいと考えている人が、「大手だから安心」とハッピーメールを使っている人が多いので、すぐにソフレ募集をしている人が見つかりますよ。
ソフレを作りたい!メッセージよりもサクッと会いたい!という人は、ぜひハッピーメールを使ってみてください。
(2)PCMAX


PCMAXの基本情報
PCMAXの概要 | |
---|---|
運営会社 | 株式会社マックス |
累計会員数 | 2,000万人 |
男性料金 | ポイント制/メール1通50円 |
女性料金 | 無料 |
支払い方法 | AppStore・Google Play・クレジットカード決済・銀行振込・ゆうちょ銀行・コンビニ決済・Yahoo!ウォレット・ペイジー・専用プリペイドカード・電子マネー |
運営歴 | 2002年〜 |
本人確認の有無 | あり(身分証明証の提示/クレジットカード決済) |
インターネット異性紹介事業の届出 | 受理番号:30120128011 |
ソフレ募集におすすめな出会い系アプリ・サイトがPCMAXです。PCMAXではソフレ募集をしている人と出会えますよ!PCMAXは検索機能が充実していますので、セフレ募集の人と出会いやすいです。
PCMAXは会員数2,000万人以上の老舗マッチングアプリです。2002年からサービスが続いていて、24時間有人サポート・管理体制もしっかりしていますよ。
PCMAXでソフレを探したい時は、掲示板のキーワード検索から「ソフレ」と検索しましょう。
PCMAXは出会い目的が明確な人が多いため、少ないメッセージのやりとりでソフレと出会えますよ。キャンペーンやログインボーナスを使えば、無料で会うこともできます。
(3)ワクワクメール


ワクワクメールの基本情報
ワクワクメールの概要 | |
---|---|
運営会社 | 株式会社ワクワクコミュニケーションズ |
累計会員数 | 1,200万人 |
男性料金 | ポイント制/メール1通50円 |
女性料金 | 無料 |
支払い方法 | クレジットカード決済・口座振替・電話料金合算サービス・請求書 |
運営歴 | 2001年〜 |
本人確認の有無 | あり(身分証明証の提示) |
インターネット異性紹介事業の届出 | 受理番号:96090001000 |
ソフレ募集におすすめな出会い系アプリ・サイトがワクワクメールです。ワクワクメールの会員数1,200万人以上!登録時にもらえる1,200円分のポイントをうまく使えば、無料でソフレと出会えますよ。
ワクワクメールでソフレを探すときはプロフィール検索で「ソフレ」と設定しましょう。
ワクワクメールはソフレ探しで利用している人が多いです。無料でソフレを作りたい!という人におすすめです。
TwitterなどのSNSを使う
続いて紹介する方法は、TwitterなどのSNSを使う方法です。
SNSは基本的にコミュニケーションツールではあるので、出会い目的での利用は推奨されていません。しかしコメントやDMなどで離れた相手と繋がれるという性質上、オンラインでの出会い探しにも使われています。


このように「ソフレ欲しいな〜」など呟くと、男性から「一緒に寝ましょう」「僕でよければ」などのリプライが届きます。あとはDMでやり取りをして会う約束をすれば、ソフレ候補の男性と出会えます。
ただしSNSはその匿名性の高さにより、やりとりしている相手の顔・特徴がわからないというリスクもあります。実際に会ってみたらホテルに連れてかれたみたいなトラブルも発生しやすいので、慎重に使うようにしましょう。
ソフレ募集掲示板を使う
3つ目に紹介する方法は、ソフレ募集掲示板を使う方法です。
ネット上で気軽に出会いを探せる掲示板のなかに、ソフレの募集をしている掲示板もあります。


LINEやカカオ、電話番号を添えて募集を出しているので、該当のアドレスに連絡すれば、ソフレ候補の男性とサクッと出会えます。
ただしこちらもSNSと同じく、相手の身元を証明するものが一切ないため、安全性は低いです。記載のIDに連絡した結果、個人情報回収業者で、連絡先だけ抜き取られたみたいな事態も多発しているので、慎重に利用するようにしましょう。
友達にお願いする
最後は、男友達にお願いする方法です。よく一緒に遊んだり飲みに出かけている男友達であれば、ソフレ関係を快く受け入れてくれる可能性が高いです。
また男友達であれば、身元がはっきりしているので、安心して一緒に寝られるというメリットもあります。知らない人といきなり一緒に寝るより、リラックスして翌朝を迎えられるでしょう。
ただし友達にお願いする場合は、セフレ関係になりやすいというデメリットがあります。大抵の男の場合、女友達から「添い寝して」と言われて、ワンチャン期待しない人はいません。



ソフレになった後のやり取り次第では、友達関係が崩れてしまう可能性があるというリスクを踏まえて、お願いするようにしてみてくださいね。
出会い系で安全にソフレを作る・募集する流れ
ソフレ探しに最もおすすめと紹介した出会い系サイト・アプリで、安全にソフレを募集する方法を紹介します!
まず前提から話すと、ソフレをつくりたいのであれば、自分で募集を出すのではなく男性の募集に応募することがおすすめです!
というのも女性の募集に対して応募してくる男性は、往々にしてどんな女性でも良いからヤリたいと思っていることが多いです。ソフレ相手探しの皮を被ったヤリモクだったなんて事態が後を経ちません。
一方で男性側からソフレ募集を出している場合、最終的にはセックスしたいと思っていても入口としてソフレからスタートできる相手であることが多いです。
このことを踏まえて、出会い系でソフレを作る流れを紹介していきます!
まずは先ほど紹介した出会い系のなかから、自分の好みにあった出会い系に登録しましょう。どれが良いか悩んでいる人は、複数のサービスに登録するのもひとつの手です。
女性の場合、ほとんどの出会い系サービスは無料で使えます。しかし、身分証明書で年齢確認をしないと、そもそも男性とメッセージすらできないという場合も多いです。まずは年齢確認をして、メッセージ機能を解放しましょう。
サービスが利用できるようになったら、掲示板機能を使ってソフレを募集している男性を探しましょう。出会い系の掲示板には、一般向けとアダルト向けがありますが、ソフレを見つけたいなら一般向けの掲示板で相手を探しましょう。
良さげな男性が見つかったら、メッセージでアプローチしてみましょう。このときあまりにもテンプレのようなメッセージだと、業者だと思われて相手から返信が来ないことがあります。お世辞でも良いので、どういうところに惹かれたかを合わせて書いておくのがおすすめです。
メッセージで会う日程・場所を決めたら、あとは当日デートして添い寝をするだけです。素敵な時間を楽しんでくださいね。
ソフレを作ろうとする男性心理
ここまで、ソフレを作る方法を解説してきました。ソフレとは男女における関係性のひとつの形なので、安全にソフレ関係を築きたいのであれば、ソフレを作ろうとする男性心理も知っておきましょう!
- 純粋にソフレを求めている
- 本命にできる相手を求めている
- あわよくばセフレ化を狙っている
純粋にソフレを求めている
これはレアですが、一部の男性は純粋にセフレ関係を求めています。
男性も人間ではあるので、一人で寝ることに寂しさを感じるという人もしばしばいます。一緒に寝てリラックスする存在として、ソフレを作ってみたいと純粋な気持ちで相手探しをしているのです。
純粋にソフレを求めている男性であれば、利害が一致しているので安心して関係性を構築できます。見つけたら積極的にアプローチしてみてください!
本命にできる相手を求めている
ソフレを作ろうとしている男性の中には、本命にできる女性を探している人もいます。
男性の中には、付き合うには体の相性が大事と考えている人もいますが、それと同様に心安らぐ相手が良いと考えている人もいます。
ソフレは体の関係がないからこそ、いわば心でつながる関係性です。一緒にいてリラックスできる相手のなかから、本命彼女にできる相手を探したいと考える男性は、意外に多くいます。
ただし自分が恋愛関係を望まない場合、相手との気持ちにギャップが生じてしまうので、相手がどのような関係性を求めているかは事前に確認するようにしましょう。
あわよくばセフレ化を狙っている
同じ男性だからわかるのですが、ぶっちゃけほとんどの男がワンチャン狙ってます。 日本には古来より「据え膳食わぬは男の恥」ということわざがあり、女性からアプローチがあるならそれに応えないのは恥である。という思考が身についています。
一緒にベッドに入るという関係性まで進展しているのに、そこから一切手を出さないというのはほとんどあり得ない行為というのが、ほとんどの男の見解です。
ソフレという女性からすると安心しやすい関係から入って、そこからどうやってセフレにするかを考えている人が多いということは、事前に知っておきましょう。
ソフレ募集でターゲットにしやすい男性の特徴
上で説明したように、ぶっちゃけソフレを探している男性のほとんどは、あわよくば体の関係をもてたら…。と思っています。自分ではソフレだと思っていたのに、相手からどんどん体の関係を迫られるように、なんていうのは珍しくありません。
そのような事態を完全に避けるのは難しいですが、下記のような男性をターゲットにすると、比較的ソフレ関係を安全に・長く続けられますよ。
- 草食系の男性
- 異性にあまり興味のない男性
草食系の男性
まずおすすめなのは、草食系の男性です。草食系の男性は、自分からガツガツと誘うのを必要以上に恐れるため、一度ソフレ関係になってしまえば、その関係性を長く続けられます。
ただし草食系男子は、自らリードするという発想がないため、基本的に「誘われ待ち」のスタンスです。最初のデートでは、あなたがリードしないとソフレにすらなれない場合もあるのでご注意ください。
異性にあまり興味のない男性
異性にあまり興味のない男性も、「ただの添い寝関係でしょ」と割り切ってくれるため、相手から誘ってくることはほとんどありません。
ただし、そのような男性を見つけるのはめっちゃ難しいです。同性の僕から言うと、女性への興味が薄い男性は、100人に2人いれば良い方です。
見つけられたラッキーくらいに思っておきましょう。
安全にソフレを募集する際のポイント
記事の最後に、安全ソフレを作るポイントを解説します!
ソフレは体の距離が近くなる関係だからこそ、体の関係に発展しやすいという危険性をはらんでいます。
今から紹介するポイントを押さえて、安全にソフレ関係を楽しみましょう。
体の関係は絶対持たないと会う前に伝える
まず前提として、会う前に「体の関係は絶対NG」と必ず伝えるようにしましょう。
ここを明言しておかないと、あわよくば最後まで…勢の男性がめっちゃ増えます。逆にここで身持ちの固さを示せば、最初からヤリモクだったやつを除外できます。
「こういう身持ち固い女を落としたいんだよ」おじさんは残念ながら弾けませんが、何も言わないよりかは安全にソフレ関係を作れます。
男性の性欲を掻き立てるような服は着ない
当日デートする際は、男性の性欲を掻き立てるような服は着ないようにしましょう。
男性の性欲を掻き立てるような服とは、いわば肌の露出量が多い服です。具体的には、以下のような服は避けておくことをおすすめします。
- シースルー
- ヘソだし
- ミニスカ
- ショーパン
- オフショルダー
肌の露出が多い女性は、比較的にやりやすい女認定をされてしまいがち。自分にそのつもりがなくても、相手を煽情してしまう可能性があるので、避けておきましょう。
可能な限り完全個室は避ける
これはできれば…で良いのですが、完全個室は可能な限り避けることをおすすめします。
例えばラブホテルや相手の男性の家など外に出づらい環境は、万が一無理に体の関係を迫られたときに、さっと逃げ出すことができません。
ではどんなところで一緒に添い寝すれば良いかですが、ネカフェやビジネスホテルを利用するのがおすすめです。周囲に人がい・スタッフがいるという場所であれば、男性から無理やり体の関係に持ち込まれる可能性を下げられますよ。
まとめ:ソフレ募集をするなら出会い系サイト・アプリがおすすめ!
この記事では、ソフレを募集する方法、安全にソフレを作るための流れやポイントについて紹介してきました。
ソフレが確実に欲しいなら、出会い系アプリ・サイトを利用するのがおすすめです!さまざまな出会いの目的を持った男女を繋ぐツールなので、ソフレを探している男性も簡単に見つかりますよ。
女性は無料で各サービスを利用できるので、何を利用するか迷っている人はとりあえず複数登録するのがおすすめです!
出会い系でソフレを見つけて、素敵な毎日を過ごしてみてくださいね!