インスタでセフレを作る方法｜女子ウケする写真＆プロフ作りのコツを解説

「インスタでヤレる？」
「美女と割り切りの関係になりたい！」

このように思っている男性たちに向けて、今回はインスタのセフレ作りのコツを徹底解説します。

今回は、セフレにしやすいインスタ女子の特徴や注意点も解説します。さらに、インスタより手軽にセフレが作れる出会い系アプリも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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【前提】インスタでセフレを作るのはかなり難しい

まずはじめにお伝えしたいのが、インスタでセフレを作るのは相当難しいということ！

作ることはできますが、そのためにはアカウントを育ててフォロワーを増やすなど、とにかくやることがたくさん。セフレが1人できるまでに、かなりの手間と時間がかかります。

また、インスタでは投稿内容のセンスも問われます。「おしゃれな趣味がある」「写真が好き」といったように、インスタ自体を楽しめる人でないとかなりハードルが高いと言えるでしょう。

ここからは、インスタでセフレを作るのが難しい理由について、詳しく解説していきます。

とにかく時間がかかる

インスタのセフレ作りが難しい最も大きな理由は、とにかく時間がかかるということ。早くても1ヶ月、長いと半年以上かかることもあります。

インスタでは、タイプの女性が見つかったとしても、すぐにDMのやりとりができるわけではありません。フォロワーも投稿も少ないアカウントは、出会い目的であることがバレバレ。そんなアカウントからDMしても、どの女性も返してくれません。

DMで会話をするためには、自分のアカウントを育てて、ある程度のフォロワーを獲得する必要があります。フォロワーが多いほど信頼感が高まり、女性の警戒心も下がって、DMに応じてくれるようになるのです。

センスの良さが求められる

インスタのセフレ作りが難しい理由の2つ目が、センスの良さが必要であることです。センスのかけらもない写真を投稿し続けても、セフレどころか誰にも興味を持ってもらえず、フォロワーすら増やすことができません。

インスタでモテるためには、女子ウケする写真を投稿して「センスがいい人」「おしゃれで素敵な人」という印象を与えることが重要です。これは誰もができることではなく、成功率が低い大きな要因となります。

相手が住んでいる地域がわからない

インスタでは、基本的に相手の住んでいる地域はわかりません。まれに、投稿内容やハッシュタグから、どの辺に住んでいるか推測できる場合もありますが、ほとんどの女性は特定されないよう情報を伏せていることが多いです。

運良く仲良くなれても、飛行機が必要なくらい遠方に住んでいる可能性だってあり得ます。あまりに遠ければ、たった1回会うだけでも大変ですし、セフレにするのは現実的ではありません。

そもそも出会い目的の女性が少ない

インスタを利用する女性に、出会いを探している人はほとんどいません。出会いを期待していない分、女性をその気にさせるのはかなりハードルが高いと言えます。

またインスタに限らず、SNS上には、ロマンス詐欺など女性にとって危険なリスクも潜んでいます。こうしたリスクを避けるため、見ず知らずの異性に対して高い警戒感をみせる女性は少なくありません。

インスタ出会い厨気持ち悪。顔も知らないしまだ仲良くもなってないのにいきなり彼氏いる？好きな人いる？優しいから好き、付き合ってほしいとかさすがに寒気する。丁寧にDM返してくれる子が好きなだけよね？そんな女に飢えてるのかよキモい

— れ (@uoj2mo) December 12, 2023

ただでさえ警戒している女性に「会いたい」「写真がほしい」と言えば、タチの悪い出会い厨とみなされます。

最悪の場合、運営に報告されることもあります。運営側が利用規約に違反していると判断すれば、せっかく育てたアカウントが停止・削除される可能性もあります。

インスタでセフレを作る方法

説明したとおり、インスタでセフレを作るのはとても難しいです。しかし、「それでもインスタで探したい！」という人に向けて、インスタでセフレを作る方法を解説します。

1つずつ解説するので、参考にしてくださいね。

1. アカウントを育てる

インスタでセフレを探す最初のステップは、アカウントの育成です。

まずはアカウントを育てて、フォロワーを集めなければなりません。フォロワーが全然いないアカウントでは、DMしても出会い厨だと思われて相手にされません。

フォロワーが10人のアカウントより、100人、1000人のアカウントの方が信頼できると思いませんか？女性からの信頼を得て警戒心をなくすためにも、フォロワーを集めましょう。

モテるプロフィールを作る

まず初めに、女性にアピールするプロフィールを作りましょう。

プロフ写真は顔出しはした方が有利です。相手の雰囲気がわかるだけで、警戒心を解いてもらいやすくなります。清潔感のある髪型や服装を心がけて、さわやかな雰囲気を大切にしてください。

自己紹介を書くときは、シンプルに短文でまとめるのがおすすめ。長々と伝えたいことを書いても、結局は読んでもらえません。女性にアピールできるポイントを整理して、端的に自己紹介を書きあげましょう。

女子ウケする写真を投稿する

プロフができたら、さっそく写真を投稿します。とはいえ、ただ写真を投稿すればいいわけではありません。女性に興味を持ってもらえるように、女子ウケする写真を投稿しましょう。

こうしたアイテムは、多くの女性が関心を持っているジャンルです。中でもおすすめは「スキンケア」。肌を意識するメンズは、清潔感があって美意識が高そうな印象を与えます。さらに共通の話題としても盛り上がりやすく、仲良くなるチャンスが広がります。

ちなみに投稿をするときは、コンセプトを決めて統一感を出すのがおすすめ。例えば服が好きなら、「ファッション」を軸に投稿します。投稿する写真のカラーやフィルターを毎回同じものにそろえれば、統一感が増して全体的におしゃれに見えますよ。

コンセプトがあっておしゃれなアカウントなら、同じ趣味の人たちにも刺さりやすく、フォローしてもらえる可能性が高まります。

最低でも15枚は投稿する

スマホで見たときに画面に空白ができないよう、最低でも15枚は投稿してください。

インスタをスマホで見ると、写真が3列ずつ並んで表示されます。スマホの画面をしっかり埋めるためにも、最低でも15枚（3枚×5行）は投稿しておきたいところです。

これより投稿数が少ないとフォロワーも付きにくいですし、なにより出会い厨と思われて警戒されてしまいます。

フォロワーを増やす

ここまで来たら、フォロワーを増やす努力をします。みんなの投稿を見ながら、とにかく「いいね」や「フォロー」をしまくってください。最低100人を目指してがんばりましょう！

裏技として、以下のようなハッシュタグがある人からは、いいね・フォローを返してもらいやすいですよ。

ただし、アカウントをフォローするときは、女性だけを手あたり次第フォローしないように注意してください。女性ばかりフォローしていると、出会い目的だと思われて警戒されます。

自分の趣味やコンセプトに沿ったアカウントを積極的にフォローするようにしてください。

2. アクションをする

フォロワーが増えてきたら、タイプの女性を見つけてアクションを起こしましょう。

とはいえ、いきなりDMを送るのは絶対にNG。まったく知らない相手からDMが来ても、返信しようとは思いません。

まず、気になる女性を見つけたら、こちらからフォローしましょう。無言フォローの方が自然ですが、最新の投稿に「フォローしました」というコメントを残すのも一手です。

かわいい〇〇ですね！趣味が似てるのでフォローさせていただきました！

出会い感は一切出さず、さりげないコメントを心がけてくださいね。

その後は、相手が更新するたびに「いいね」を続けましょう。たまにコメントを残しておくと、さらに存在をアピールできますよ。ただ、毎回コメントすると気味悪がられるので、3～4回に1回ほどがおすすめです。

3. DMでアプローチする

相互フォローでお互いの存在を認識できたら、いよいよDMでメッセージを送ります。

相手の趣味や投稿内容に合わせた内容を送って、まずは返信をもらうことを目指してください。間違っても「会いたい」「デートしよう」などと送らないように注意しましょう。

突然DMしてすみません！
いつもおいしそうな料理の投稿を楽しみにしてます！
このまえ投稿されてたオムライスってどこのお店ですか？
すごいおいしそうでどうしても行ってみたくて…！
もしよかったら教えてもらえたらうれしいです！

このように、相手の投稿にまつわる内容をベースにして、質問形式で送ってみるのがおすすめです。質問する形なら相手も返信しやすくなります。

また、コメントだとプライバシー的にまずい内容なら、なおさら効果的。「みんなの目に触れないようにDMで質問した」と言い訳できるような内容なら、出会い目的とは思われにくいです。

インスタでヤレる女性の5つの特徴

インスタにはたくさんの女性がいます。その中から効率的にセフレを探すために、セフレにしやすいインスタ女子の特徴をチェックしておきましょう。

1つずつ解説するので、セフレ候補探しのヒントにしてくださいね。

1. 自撮りが多い女性

自撮り投稿が多い女性は、自己顕示欲が高い傾向にあります。自己顕示欲とは、周りの人から注目されたり、褒められたりしたいという欲求のこと。つまり、たくさん褒めておだてれば、気分が上がり警戒心を解いてもらいやすいというわけです。

さらに、写真の背景に個人情報を特定しやすいものが写っている女性は、特に狙い目です。これは詰めの甘さがある証拠で、貞操観念も低い可能性があります。

ただ、いくら自撮りをしている女性であっても、モデルのような超美人は除外しましょう。彼女たちはきれいな自分を見せたいだけ。男からは引く手あまたなので、インスタの出会い厨など相手にすることはありません。

2. 1日3回以上投稿している女性

投稿回数が多い女性は、SNSへの依存度が高く、かまってちゃんである傾向にあります。承認欲求もやたら強く、たくさんの「いいね」や「フォロー」を求めて何度も投稿している可能性があります。

このような女性には、積極的にいいねをしたり、コメントを残したりするのが効果的。毎日3回以上投稿している女性は要チェックです。

3. 彼氏募集中の女性

彼氏募集中であることや、彼氏と別れたことをアピールする女性もかなり狙い目です。次の彼氏候補はもちろん、寂しい気持ちを埋めてくれる相手を探しているというケースも少なくありません。

こうしたハッシュタグをわざわざ付けるのは、声かけ待ちの可能性も高いと言えます。悲しい気持ちに寄り添いながら、優しく声をかけてあげましょう。

4. メンヘラをアピールする女性

インスタに限った話ではありませんが、メンタルが不安定なメンヘラ女子は、セフレ候補にしやすいです。自分がつらいことをアピールして、「どうしたの？」と心配してもらうのを待っています。

ただ、このタイプの女性にあまり深入りすると、トラブルに巻き込まれることがあります。粘着されて日常生活に支障を来たすリスクもあるので、十分に注意してください。

5. モノトーンな写真が多い女性

これはメンヘラ女子にも通じますが、モノトーンな写真が多い女性はメンタルが弱い傾向にあります。

バーモント大学の論文では、うつ病の人はSNSでモノトーン写真を投稿することが多いという結果が出ています。

ダンフォース教授によると、AIは投稿写真の「色相」（色の調子）、「明度」（明るさ）、「彩度」（鮮やかさ）を基準に評価し、うつ病の人は「高い色相・低い明度・低い彩度」が特徴だ。ほかには次のような特徴も持っているという。

～中略～

（5）写真を加工する際、インスタグラムのフィルターのうちモノトーンにする「Inkwell」を好んで使う。（注：健康な人は暖色系の明るい色味にする「Valencia」を好む）

出典元：J CASTニュース

メンタルが不安定な分、押しに弱い可能性があるわけです。

とはいえ、本当に病状が重そうな人には注意が必要です。文章がおかしかったり、言っていることが支離滅裂だったりする場合は、早めに回避する方が無難です。

インスタでセフレを作るメリット

セフレ候補にしやすい女子も潜んでいるInstagram。そんなインスタを使って、セフレを作るメリットを見てみましょう。

お金がかからない

インスタでセフレを作る一番のメリットは、お金がかからないことです。

出会い系サイトやアプリは、お金がかかる場合がほとんど。まずポイントを購入して、プロフィールを見たりメールを送ったりするたびに、ポイントが消費される仕組みになっています。

その点インスタは、「投稿をチェックする」「DMを送る」といった、すべてのサービスが完全無料で利用できるのが魅力です。

その代わり、『インスタでセフレを作る方法』でも触れたとおり、セフレができるまで膨大な手間と時間がかかります。毎日ひたすら「いいね」をしたり、自分のアカウントに投稿する写真を撮ったりと必要な作業も多いです。

共通の趣味を持つ相手と繋がれる

インスタでセフレを見つけるメリットの2つ目は、共通の趣味をもった女性をセフレにできることです。同じ趣味を持つ女の子と繋がれるので、会話を盛り上げやすいですし、仲良くなりやすいです。

中でも、ニッチな趣味を持った者同士であれば、一気に仲良くなれるはず。そのため、インスタでのセフレ探しは、「体の関係だけでなく、友だちのように仲良くなりたい」という人にもおすすめですよ。

好きなタイプの子が探しやすい

インスタは自分の写真を上げていることが多いため、好きなタイプの女性を探しやすいのが大きな魅力です。顔だけでなく、髪型やファッションからも好きなタイプを探すことができます。

ただ、過度な加工で盛っている写真は要注意。「会ってみたら別人だった…」ということも少なくありません。

今は加工していることが普通なので、あまり写真を信じすぎないようにしましょう。

インスタでセフレを作るときの注意点

完全無料で使えるのが魅力のインスタですが、もちろんデメリットも多くあります。

最悪の場合、犯罪やトラブルに巻き込まれる危険もあります。セフレ作りの前に、しっかりチェックしておきましょう。

相手が未成年であるリスクがある

一番気をつけたいのが、未成年と繋がってしまうことです。インスタは16歳未満の若年層も多く利用しています。インスタによる子供の性被害が増えているのも事実。知らず知らずのうちに犯罪に手を染めてしまうケースもあるため、細心の注意を払いましょう。

例えば、次のような行為が犯罪となります。

・16歳未満の者に対して、裸(半裸を含む。)の自撮り写真・動画を撮影して送信するよう求めること(※)
・未成年者に対して、裸の自撮り写真・動画を撮影して送信させること
・16歳未満の者に対して、裸や下着姿の自撮り影像をライブ配信させること(※)

これらの行為は、性別問わず禁止されており、未成年者が未成年者に対し撮影させて送らせることも犯罪です。また、多くの都道府県では、拒まれたにもかかわらず、未成年者に裸の写真を送るように求めることも条例で禁止しています。

(※)相手が13歳以上16歳未満の者の場合は、行為者が5歳以上年⻑である場合に限る

出典元：児童の性犯罪被害防止キャンペーン特設サイト

なお、以下のようなハッシュタグが付いている場合は、未成年がパパ活をしている可能性もあるため特に注意してください。

つい繋がりたくなってしまうかもしれませんが、一歩立ち止まってよく考えてから判断するようにしてくださいね。

知り合いにバレる危険がある

インスタでリアルな友だちと繋がっている場合、セフレ探しをしていることがバレるリスクがあります。

やたら女性ばかりフォローしたり、女性にばかりコメントしたりしている人は要注意。ちょっとしたところで「こいつ出会い厨だな」と勘づかれ、引かれたりネタにされたりする可能性があります。

もしバレたくなければ、別にアカウントを作る必要があります。別垢の存在は知り合いに一切知らせず、「フォロー」や「いいね」もしないようにして完全に切り離して運用してください。

業者・詐欺に引っかかるリスクがある

インスタの中には、業者や詐欺を働いているアカウントもあります。

投稿やプロフに性的な要素が多い場合は、出会いを求める男性を引っかけようとしていることが明らかです。また、「フォロー数が1000人なのに、フォロワー数が10人しかいない」といったケースは、詐欺目的の捨てアカである可能性もあります。

また、いきなりDMが届いてLINEに誘導されたら、詐欺目的であることが多いため要注意です。もちろん仲良くなってからLINEに移行することはありますが、いきなりLINEに誘導するのは何かしら目的があるはずです。高額な商品を売りつけられる可能性もあるため、こうしたDMは無視しましょう。

釣り・冷やかし目的の可能性がある

出会い厨をネタにしようとする、釣りや冷やかしも存在します。

出会い厨おもろすぎwwwwwww pic.twitter.com/xp10c7tAfV

— ミヤモト (@xpIw2hCSXXi3wCn) February 5, 2022

インスタのDMで出会い厨から連絡来ておもろそうやったから釣られていたら秒で会話終わって爆笑してる

— ぽんちゃん (@ponchan_0320) December 9, 2023

このように、出会い目的がバレてしまうと、もてあそばれたあげく、ネットに晒されるリスクもあります。

はじめは出会い目的であることを強調せず、趣味の話題でお互いの信頼関係を少しづつ築くことが大切です。すぐLINEに移りたがったり、下ネタを言ったりすると相手にうんざりされてしまいます。

セフレを作るならインスタより出会い系がおすすめ

ここまで説明したとおり、インスタのセフレ作りは時間と手間がかかります。「もっと手軽にセフレを探したい…」という人は、出会い系のサービスを活用しましょう。

ここでは、数あるサイトの中から、即セフレが欲しい人におすすめの出会い系サイトを厳選しました。

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インスタでセフレを作るのは時間と手間がかかる

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